公開・公式情報の確認日：2026年10月26日
在職中でも登録でき、仕事探しを相談できる
ハローワークインターネットサービスの公式FAQ「就職活動全般について」は、在職中でも求職登録が可能と案内しています。また、就職活動の進め方の相談や職業紹介などを無料で行うと説明しています。（確認日：2026年10月26日）
「まだ転職を決めていない」「希望する働き方を整理したい」など、相談目的を具体的にしておくと、利用できる支援を確かめやすくなります。応募を希望していない段階なら、その意向も伝え、今回どこまで相談するか確認してください。
相談・求職登録・応募を分けて考える
以下は利用の流れを整理するための表です。必要な登録や手続きは、利用先の最新案内に沿って進めます。
| 段階 | 整理する内容 | 窓口で確認すること |
|---|---|---|
| 職業相談 | 仕事探しの進め方、経験、希望条件、今回知りたいこと | 応募先は未定ですが、この相談目的で利用できますか。必要な登録や予約を教えてください |
| 求職登録 | 経歴や希望条件を登録する手続き。特定の会社への応募とは別 | 自分の登録状況では、何の手続きが必要ですか。オンライン登録済みの場合は何を提示しますか |
| 求人の紹介・応募 | 個別の求人条件を確認し、応募するかを決めて必要な手続きをする | 応募前に確認したい条件があります。確認方法と、応募する場合の手順を教えてください |
公式の求職申込み手続きの案内は、窓口とオンラインの登録方法を示しています。オンライン登録だけの状態と、職員が登録内容を確認した利用登録者では、使える機能が異なります。同案内では、登録済みの人が提示する受付票や求職番号等も説明されています。（確認日：2026年10月26日）
初回相談に向けて、手元のメモを作る
次はコトミナが作成した準備メモです。すべてを埋める必要はなく、決まっていないことは「未定」、資料がない数値は「未確認」と残します。履歴書などの必要書類は利用先の案内で確認してください。
| メモの項目 | 書いておくこと | 相談につなげる質問例 |
|---|---|---|
| 今回の目的 | 働き方を見直したい理由と、今回知りたいこと | 応募先はまだ未定です。希望条件の整理と、仕事を探す方法から相談できますか |
| これまでの経験 | 担当した仕事、期間、自分の役割、今できること | 事務・営業・企画・技術などの経験を、どのような職種名や条件で探すとよいか相談できますか |
| 希望する仕事 | 続けたい仕事、変えたい負担、勤務地、転職時期の希望 | この希望が未定の場合、何から整理すればよいですか |
| 収入と時間 | 額面年収、休日、所定時間、残業、通勤、週の勤務日数と出社日数 | 求人票のどの欄を見れば、今の勤務条件とそろえて比べられますか |
| 連絡と利用時間 | 仕事中に対応できない時間、来所できる日時、希望する連絡方法 | 在職中のため、利用できる相談時間帯や連絡方法を確認したいです |
| 今後の進め方 | 求人を探す、書類を用意する、条件を確かめるなど次にしたいこと | 今回の相談後に何を準備し、次はどの窓口を利用すればよいですか |
過去の職歴や希望を整理するためのメモで、勤務先の顧客情報や社外秘の資料を持ち出す必要はありません。登録情報の入力や書類提出は、公式の提出方法・利用目的を確かめてから行います。
持ち物・予約・相談時間は利用先で確認する
初回の持ち物や予約方法は、相談の種類や窓口の案内で確認します。「履歴書は必ず必要」「手ぶらでどの手続きもできる」と一律には扱いません。すでに登録している人は、受付票や求職者マイページの案内も見直してください。
- 厚生労働省のハローワーク案内・全国の所在案内から、利用を考える窓口の公式ページを確認します。
- 在職中であることと相談目的を踏まえ、予約、登録状況に応じた手続き、持ち物、受付時間を確認します。
- オンライン相談や夜間・土曜の利用を希望する場合は、その窓口で実施しているか、対象・予約方法・利用日時を確認します。
- 当日は、手元のメモから必要な項目を伝え、回答と次に確認することを控えます。
利用できる日時やオンライン対応は全国一律ではありません。窓口の最新案内を確認し、仕事探しの相談と雇用保険などの手続きを分けてください。このページは、給付の受給資格や希望求人の紹介・採用を保証するものではありません。
相談後は、分かった条件を比較へつなげる
回答を「確認済み・見込み・未確認」に分け、確認先と日付を付けます。求人条件を並べるときは転職先の条件比較チェックリストを使い、収入と時間がそろったら働き方・時給診断で比べられます。
民間サービスも含めて相談先を考える場合は、転職支援サービスの対象職種と利用条件を確認できます。利用先が決まってから面談の準備をする場合は、IT経験者向けの初回面談の準備例も参考に、自分の仕事に合う項目を選んでください。
退職前に活動するかどうかを考える場合は、在職中と退職後の生活費・準備時間の違いも整理できます。